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Ir de férias, visitar familiares ou passar uns dias num Airbnb pode ser tudo menos relaxante… se acordar com dores nas costas.Embora pareça algo trivial, mudar de colchão pode ter impacto direto na saúde da sua coluna vertebral. Na FisioQI, recebemos frequentemente pacientes com queixas

Levar comida para a praia não precisa de ser sinónimo de opções processadas ou pouco nutritivas.Com um pouco de planeamento, é possível criar snacks de praia saudáveis, práticos, frescos e saborosos — ideais para manter a energia e o bem-estar ao longo de um dia

Sente dores nos joelhos ou nas costas ao correr? Já começou a treinar e quer evitar lesões?A Avaliação Biomecânica da Corrida é essencial para quem deseja correr com segurança, melhorar a técnica de corrida e prevenir lesões comuns como fascite plantar, síndrome da banda iliotibial

O uso de marsúpios tem vindo a ganhar destaque entre os cuidadores modernos pela sua praticidade, segurança e pelos inúmeros benefícios para o desenvolvimento do bebé. Na Clínica FisioQi, em Gondomar, recebemos com frequência dúvidas de pais e mães sobre quando e como utilizar um

Como prevenir lesões no ombro ao jogar padel O padel é um desporto de raquetes cada vez mais popular, combinando elementos do ténis e do squash. A facilidade de aprendizagem e a dinâmica do jogo tornam-no uma excelente opção para quem deseja praticar atividade física

Participe no Rastreio Global de Fisioterapia na FisioQi!   A sua saúde física merece atenção! Muitas dores e desconfortos podem ser prevenidos com uma avaliação fisioterapêutica adequada. Na FisioQi, queremos ajudá-lo a melhorar a sua qualidade de vida e bem-estar, por isso, convidamos todos a

A escrita terapêutica tem vindo a ser estudada como uma ferramenta poderosa para a redução da ansiedade e melhoria do bem-estar emocional. Esta prática simples, mas eficaz, permite processar emoções, ganhar clareza mental e aliviar o stress. Mas será que escrever sobre os pensamentos realmente

A Importância de Saber Interpretar os Rótulos Alimentares No dia a dia, muitas pessoas compram alimentos sem prestar atenção às informações nutricionais. No entanto, ler e interpretar os rótulos dos alimentos pode fazer toda a diferença na sua saúde. Descubra como analisar ingredientes, açúcares escondidos,