O Pilates é uma atividade que une força, flexibilidade e equilíbrio, atraindo um número crescente de praticantes globalmente. Celebridades como LeBron James, Jennifer Aniston e Meghan Markle são grandes adeptas do Pilates e utilizam esta prática para melhorar a sua saúde e performance física.
Sabia que inúmeras personalidades, desde atletas de elite até estrelas de cinema, fazem do Pilates um elemento essencial na sua rotina? Descubra como estas três grandes celebridades integram esta modalidade no seu dia a dia.
Três Celebridades que Praticam Pilates
Estes são os motivos para adicionar esta modalidade ao seu dia a dia.
LeBron James
O Gigante do Basquetebol que Domina o Pilates
Photo by Tonal
LeBron James, um dos maiores jogadores de basquetebol de todos os tempos, é conhecido por dedicar-se meticulosamente ao cuidado do seu corpo. Para ele, o Pilates é uma parte essencial da sua rotina de treino.
Porquê?
LeBron utiliza o Pilates para fortalecer os músculos do core, melhorar a flexibilidade e prevenir lesões. Num desporto tão exigente como o basquetebol, a estabilidade e o controlo corporal são fundamentais, e o Pilates ajuda-o a manter um nível de desempenho único, mesmo após anos de carreira. A dedicação ao Pilates permite-lhe continuar a competir ao mais alto nível, inspirando milhões de fãs em todo o mundo.
Fora da sua rotina habitual de basquetebol e da prática de trabalho de força e condicionamento, LeBron também pratica Ioga, Pilates, usando o VersaClimber e corridas de 100 jardas no campo de futebol.
Fonte: Balance the grind, website.
Jennifer Aniston
Elegância e Força de Dentro para Fora
Photo by NY Post
Jennifer Aniston é uma atriz cuja boa forma e postura têm sido frequentemente elogiadas. Um dos seus segredos? O Pilates. Por isso, esta prática faz parte da sua rotina de autocuidado há anos, ajudando-a a manter-se fisicamente ativa e mentalmente equilibrada.
Benefícios: O Pilates ajuda a atriz a melhorar a flexibilidade, tonificar os músculos e aliviar o stress. Além disso, é um componente importante para a sua rotina de beleza e bem-estar, ajudando-a a sentir-se forte e confiante. Jennifer é prova de que o Pilates não é apenas um exercício, mas uma forma de viver com mais equilíbrio e energia.
“Depois de uma lesão não conseguia treinar e a única coisa que podia fazer era Pilates, que acabou por se tornar uma das minhas modalidades favorita. Não só é uma forma de exercício realmente maravilhosa pela forma como reabilita o corpo, mas também tem sido realmente transformador.”
Fonte: Well And Good, website.
Meghan Markle
A Postura Real
Photo by Best Health Canada
Benefícios desta modalidade : O Pilates ajudou-a a manter a graça e a postura que hoje a caracterizam, além de ser uma forma eficaz de relaxar durante a sua rotina atarefada. Meghan tem vindo a comentar sobre o impacto positivo que o Pilates tem na sua energia e na saúde mental, tornando-a mais produtiva e centrada.
“Existem inúmeros exercícios para se experimentar que se torna viciante…”
“Continuo a fazer Pilates por vários motivos, sendo o principal, o facto do corpo mudar imediatamente… Experimente duas aulas e verá a diferença…”
Fonte: Bazaar, website.
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