Os problemas posturais são bastante comuns na população em geral, especialmente nos dias de hoje, já que passamos muitas horas do dia em posições inadequadas durante o trabalho. Com efeito o artigo de hoje responde a esse problema e permite-nos conhecer um pouco mais sobre a Reeducação Postural Global (RPG).
O que é a Reeducação Postural Global (RPG)?
Antes de mais, RPG é a sigla para Reeducação Postural Global. É um método de tratamento da fisioterapia que tem como intuito principal ajustar a postura dos pacientes por meio da aplicação de técnicas e exercícios específicos. É revolucionário e nasceu de décadas de pesquisa e de um domínio imenso de conhecimento da biomecânica. O seu desenvolvimento começou com Madame Mèziers e continuou com o fisioterapeuta francês Philippe Souchard, considerado o criador do método.
Esta metodologia já está bastante difundida no universo da fisioterapia e tem vindo a ganhar cada vez mais terreno. Tal deve-se, sobretudo, por melhorar consideravelmente a qualidade de vida de muitos pacientes em todo o mundo. Sem dúvida que aquilo que distingue este método é a valorização da função estática dos músculos que, quando muito solicitados, podem encurtar-se e perder a flexibilidade. De facto, esse encurtamento faz com que sejam reduzidos os arcos de movimento e podem, até, deformar o corpo. Assim, um dos princípios da RPG é identificar e alongar os músculos responsáveis por essas alterações.
Os 3 fundamentos básicos
O RPG baseia-se em três fundamentos básicos. A saber: a individualidade do ser humano, a causalidade e a globalidade.
A causalidade é o que entendemos pela procura da verdadeira causa do problema. A globalidade, por outro lado, tem por objetivo tratar o corpo como um todo identificando a responsabilidade das retrações musculares nas patologias musculoesqueléticas.
Como é o tratamento da RPG?
Por norma, são feitas consultas de uma a duas vezes por semana com a duração de cerca de uma hora. Este plano pode (e deve) ser ajustado de acordo com as necessidades individuais de cada um. De facto na primeira avaliação já é possível ter uma noção do tempo previsto de tratamento. Quanto aos resultados? Costumam ser visíveis por volta da décima sessão.
Seja qual for o plano de tratamento, a RPG deve ser aplicada exclusivamente por fisioterapeutas que fizeram uma especialização na técnica e encontram-se capacitados a aplicar os seus princípios.
Quais são os benefícios para o paciente?
Como já se pode perceber, a Reeducação Postural Global pode ser muito positiva para os mais variados grupos de pessoas. Com toda a certeza, a médio e longo prazo, a RPG tem a capacidade de trazer um grande número de benefícios para os seus pacientes. Uma vez que visa a solução permanente e a prevenção do retorno dos sintomas, enumeramos de seguida os principais:
1. Alívio de quadros dolorosos
Uma das grandes vantagens que a Reeducação Postural Global apresenta é que pode aliviar diversos casos de dor e ajudar a reduzir a necessidade do uso de medicamentos. Por isso, podemos perceber que o tratamento pode ser bastante benéfico em diversas situações, em especial em pacientes com casos crónicos.
É provável que a primeira reação da maioria das pessoas ao ter qualquer sensação dolorosa é recorrer, de imediato, ao uso de medicamentos. Além dos eventuais efeitos colaterais, essa escolha pode trazer alívio apenas de forma momentânea, o que fará com que sinta dor novamente e procure outros princípios ativos ou doses maiores daquela substância.
Por outro lado, com o método de RPG são corrigidas as alterações posturais de forma a que se consiga, com o passar do tempo, combater dores musculares, articulares e até de cabeça. Pode até melhorar o funcionamento do sistema respiratório ao tratar o paciente como um todo o que, por sua vez, alivia e previne o retorno do problema.
2. Combate integral ao problema
Outra das vantagens que a Reeducação Postural Global apresenta é de agir, de forma integral, no problema da pessoa e não apenas o tratamento da dor em si. A ideia é de tratar não apenas o quadro, de forma isolada, mas o indivíduo de uma forma completa, complexa e holística.
Os pacientes são avaliados a partir dos sintomas até chegar à causa da dor ou de qualquer condição patológica do seu sistema musculoesquelético. A avaliação tem que ser feita de forma individualizada uma vez que cada pessoa tem uma resistência própria ao quadro de dor (também chamado de quadro álgico).
3. Promoção do bem-estar
A Reeducação Postural Global tem a capacidade de promover o bem-estar físico e mental dos pacientes. E como é que isso é possível? Por meio de exercícios práticos que contribuem para a correção da postura, para o aumento da flexibilidade e para a tonificação dos músculos. Dessa forma, a RPG traz naturalmente uma forma mais harmoniosa ao corpo. E não podemos negar: tudo isto ajuda a pessoa a sentir-se bem consigo!
Por outro lado, a melhoria da postura contribui para uma melhor disposição na execução das atividades no dia a dia, tanto no trabalho quanto em casa ou, até, nos momentos de lazer. Como o cansaço e a tensão são minimizados, há mais tranquilidade para enfrentar a rotina habitual.
4. Aumento da autoestima
A Reeducação Postural Global trabalha, sem dúvida, a melhoria da autoestima. E não é difícil perceber como é que isso acontece uma vez que há uma melhoria considerável na qualidade de vida e na capacidade de realizar as atividades quotidianas. No entanto, o fator estético não pode, nunca, ser desprezado.
Com o decorrer do tratamento a pessoa acaba por ter um corpo mais harmonioso, alinhado, saudável e com mais simetria. Sob o mesmo ponto de vista a pessoa experimenta um aumento da consciência sobre as potencialidades motoras o que é capaz de revolucionar a estética de cada um. Com toda a certeza que todo este processo traz uma maior satisfação com a própria imagem.
5. Obtenção de resultados perenes
Por fim, a Reeducação Postural Global tem a capacidade de obter resultados mais duradouros e, dependendo do caso e do tempo de tratamento, até definitivos. Os pacientes vão, progressivamente, tendo melhorias consideráveis e, de forma natural, reeducam o seu organismo e a sua postura a hábitos corretos na rotina diária.
Ou seja, e em forma conclusão, a técnica RPG contribui para a prevenção de novos desconfortos ou minimiza a probabilidade do retorno de problemas antigos. Essa nova consciência que se adquire sobre o seu próprio corpo também ajuda a prolongar os efeitos conseguidos com o método.
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