E se os seus pés estiverem a afetar muito mais do que aquilo que sente ao caminhar?
Os pés suportam o peso do corpo, ajudam-nos a manter o equilíbrio e acompanham-nos em cada passo.
Mas muitas vezes só damos atenção quando aparece dor, uma alteração na unha, calosidades ou alguma dificuldade em caminhar.
Avaliamos os pés de forma individual para identificar alterações, tratar problemas existentes e prevenir complicações.
Porque cuidar dos pés é também cuidar da forma como se movimenta e vive o dia a dia.
Quando os pés começam a limitar o dia a dia
Talvez exista uma dor que aparece ao caminhar.
Talvez uma unha esteja constantemente a incomodar.
Talvez tenha calosidades que voltam a aparecer.
Ou simplesmente tenha começado a notar uma alteração nos pés que não sabe se deve preocupar.
Pode reconhecer:
• Dor ou desconforto nos pés
• Calos e calosidades
• Alterações nas unhas
• Problemas da pele
• Deformidades dos pés
• Alterações mecânicas
• Desgaste irregular do calçado
• Dificuldade ou desconforto ao caminhar
• Sensação de que algo não está bem, mesmo sem dor
Não é preciso esperar que o problema piore para começar a cuidar.
Porque é que não devemos olhar
apenas para o local onde dói?
Porque os pés são a base do nosso movimento.
Os pés suportam o peso do corpo e têm um papel fundamental na postura, equilíbrio e marcha.
Uma alteração no pé pode provocar não apenas dor ou incómodo local, mas também alterações mecânicas e posturais.
Por isso, na FisioQI, a consulta de Podologia começa por avaliar e compreender.
Não se trata apenas o que é mais visível.
Procura-se perceber o que está a acontecer e qual a abordagem mais adequada.
Primeiro avaliamos. Depois tratamos e prevenimos.
O que é a Podologia?
A Podologia é a área da saúde que investiga, diagnostica, previne e trata alterações que afetam os pés, sejam estruturais ou não.
O objetivo é avaliar a saúde dos pés, tratar lesões e disfunções e orientar cada pessoa relativamente aos cuidados mais adequados.
Porque os pés são o nosso principal meio de transporte.
Cada passo começa aqui.
O que pode ser avaliado e tratado?
Na consulta de Podologia podem ser abordadas diferentes situações, como:
- Calos e calosidades
Remoção e orientação relativamente aos cuidados a ter.
- Unhas
Avaliação e tratamento de patologias das unhas.
- Pele
Avaliação de alterações e problemas que afetam a pele dos pés.
- Deformidades
Identificação e acompanhamento de alterações estruturais.
- Alterações mecânicas
Avaliação da forma como os pés suportam cargas e participam no movimento.
- Calçado
Análise do calçado para identificar pontos de atrito ou padrões de desgaste irregular.
- Órteses plantares
Quando indicado, podem ser confecionados dispositivos personalizados para correção, compensação ou alívio de dores.
E se a forma como apoia os pés estiver a influenciar a forma como se movimenta?
Os pés são a base de apoio do corpo. Quando existem alterações na forma como suportam e distribuem as cargas, isso pode influenciar a forma como caminhamos e nos movimentamos.
A avaliação podológica permite perceber se existe indicação para utilizar palmilhas posturais personalizadas e de que forma estas podem ser integradas no acompanhamento.
Não existem duas pessoas iguais. As palmilhas também não devem ser.
As palmilhas são concebidas de acordo com as características e necessidades identificadas na avaliação, procurando melhorar a distribuição das cargas e o apoio dos pés durante as atividades do dia a dia.
Podem ser consideradas em situações como:
• Alterações na forma de apoio dos pés
• Alterações mecânicas
• Desconforto associado à marcha
• Necessidade de melhorar a distribuição das cargas
• Determinadas alterações posturais e biomecânicas
O objetivo não é colocar simplesmente uma palmilha no calçado. É perceber primeiro se é necessária e qual a solução mais adequada para cada caso.
Como funciona a consulta na FisioQI?
1. Avaliação
Começamos por conhecer a situação e perceber quais são as queixas ou preocupações.
2. Exame dos membros inferiores
É realizado um exame físico dos membros inferiores para identificar alterações relevantes.
3. Avaliação do pé e do calçado
Quando adequado, é analisado o calçado e possíveis pontos de atrito ou desgaste irregular.
4. Intervenção
O tratamento é definido de acordo com o problema identificado.
5. Prevenção e orientação
São dadas recomendações específicas para ajudar a cuidar dos pés e reduzir o risco de futuras complicações.
O que pode ganhar com uma avaliação?
Cuidar dos pés não significa apenas tratar quando existe dor.
Uma avaliação adequada pode ajudar a:
Identificar alterações precocemente
Tratar problemas existentes
Prevenir determinadas deformidades e disfunções
Melhorar o conforto dos pés
Orientar os cuidados adequados
Apoiar uma marcha mais confortável
Perceber se o calçado está a contribuir para o problema
E, sobretudo, voltar a dar atenção à base que permite ao corpo movimentar-se todos os dias.
Porquê escolher a Podologia na FisioQI?
Porque os pés não devem ser tratados de forma isolada.
A FisioQI procura compreender cada pessoa de forma global, com uma equipa de diferentes áreas de saúde e uma abordagem baseada na personalização, parceria e confiança.
A equipa de Podologia inclui Hélder Neves e Vânia Fonseca, ambos Podologistas.
Quando existe uma relação entre alterações dos pés, movimento ou outras necessidades clínicas, esta visão integrada pode ser particularmente relevante.
Perguntas Frequentes
Devo marcar uma consulta mesmo sem ter dores?
Sim. A Podologia também tem uma componente preventiva. Uma avaliação pode ajudar a identificar alterações antes de estas provocarem maior desconforto ou limitações.
A Podologia trata apenas problemas nas unhas?
Não. Pode abordar alterações da pele, unhas, calosidades, deformidades e alterações mecânicas dos pés, entre outras situações.
Os calos e calosidades podem ser tratados?
Sim. A remoção de calos e calosidades é um dos procedimentos realizados em consulta.
O calçado é avaliado na consulta?
Quando relevante, sim. Pode ser analisado para identificar pontos de atrito ou padrões de desgaste que possam estar relacionados com alterações nos pés.
O que são órteses plantares?
São dispositivos feitos à medida de cada pessoa que podem ser utilizados para correção, compensação ou alívio de dores, quando existe indicação para tal.
A primeira consulta inclui uma avaliação?
Sim. Na FisioQI, a primeira consulta inclui uma avaliação orientada para os objetivos e necessidades da pessoa, permitindo definir a abordagem mais adequada.
Posso procurar um podologista apenas para prevenção?
Sim. A prevenção e a orientação relativamente aos cuidados dos pés fazem parte da Podologia.
Quantos passos dá por dia sem pensar nos seus pés?
Talvez esteja na altura de lhes dar a atenção que merecem.
Se existe dor, desconforto, uma alteração que preocupa ou simplesmente vontade de prevenir problemas futuros,
comece por uma avaliação.
Cuide dos seus pés hoje. Para continuar a dar passos amanhã.