Já tentou várias dietas, ginásios e planos…
mas o peso volta sempre?
O problema não é falta de força de vontade.
Na maioria dos casos, o corpo simplesmente não está a ser tratado da forma certa.
Alguma destas situações parece-lhe familiar?
- Sente cansaço constante e falta de energia
- Já tentou várias dietas e o peso volta sempre
- Tem dores nas costas, joelhos ou articulações
- Sente inchaço ou digestão pesada
- Falta motivação para fazer exercício
- Come por ansiedade ou stress
- Sente que ninguém olha para o seu caso como um todo
A verdade é que muitas pessoas passam anos a tentar resolver o peso apenas com dietas.
Mas o peso corporal é influenciado por vários fatores: metabolismo, hábitos, emoções, sono, movimento e equilíbrio do organismo.
Por isso criámos um programa que trabalha todas estas dimensões.
Quais os Benefícios deste Programa?
- Perder peso de forma gradual e sustentável
- Sentir mais energia no dia a dia
- Reduzir dores no corpo
- Melhorar a relação com a alimentação
- Recuperar autoestima e confiança
A nossa Missão
O Programa Peso Saudável da FisioQI é um acompanhamento completo e integrado que combina quatro áreas da saúde:
Nutrição
- Sem dietas extremas
- Sem restrições impossíveis
- Regulação o metabolismo
- Redução da inflamação
- Criação de hábitos que funcionam na vida real
Hipnoterapia
- Reprogramação de hábitos
- Redução de compulsão alimentar
- Aumenta a motivação para a mudança
Exercício Terapêutico
- Redução de dores articulares
- Melhora a mobilidade
- Aumenta a força e energia
- Recuperação da confiança no movimento
Medicina Chinesa
- Ajuda no controlo do apetite
- Melhora a digestão
- Redução de retenção de líquidos
- Diminuição do stress
Cada pessoa recebe um plano personalizado, adaptado à sua história, às suas dificuldades e aos seus objetivos.
O objetivo não é apenas perder peso.
É recuperar energia, reduzir dores e voltar a sentir confiança no próprio corpo.
A nossa Equipa
A nossa equipa é composta por especialistas com diferentes valências que se completam e integram
para ajudar a atingir os resultados que pretende:
Joana Castro
Nutricionista especialista em emagrecimento e dieta nutricional equilibrada
Márcio Franco
Especialista em Medicina Chinesa, Acupuntura e Fitoterapia
Mariana Aguiar
Especialista em Hipnoterapia, Hipnose Clínica, Psicologia Transpessoal e Psicoterapia
Nuno Pinto
Especialista em Exercício Terapêutico, Desporto e Alta Performance
Como funciona
Passo 1
Marcação da avaliação inicial
Passo 2
Avaliação completa do caso, através das diferentes áreas.
Passo 3
Criação de plano personalizado
Passo 4
Acompanhamento regular com os profissionais do programa
Caso de Sucesso
Conheça um dos muitos casos de sucesso com este programa, no qual foi aplicada a abordagem integrativa de Nutrição, Exercício Terapêutico, Hipnoterapia e Medicina Chinesa. Veja o resultado de um acompanhamento regular com a nossa equipa de profissionais.
Perguntas Frequentes
Já tentei muitas dietas. Porque é que este programa seria diferente?
Porque não se baseia apenas em alimentação.
O programa trabalha quatro áreas da saúde que influenciam o peso: nutrição, movimento, mente e equilíbrio do organismo.
Isso aumenta significativamente a probabilidade de resultados duradouros.
Quanto tempo dura o programa?
Depende dos objetivos e das necessidades de cada pessoa.
Após a avaliação inicial é definido o plano mais adequado.
Preciso de fazer todas as áreas do programa?
Não necessariamente.
O plano é personalizado e pode incluir apenas as áreas que fazem mais sentido para cada caso.
Como posso começar?
O primeiro passo é marcar uma avaliação.
Nessa consulta será analisado o caso e explicado como o programa pode ajudar.
Vou ter de fazer dietas muito restritivas?
Não.
O foco está na reeducação alimentar e na criação de hábitos sustentáveis.
O objetivo é que a alimentação funcione na vida real.
Tenho dores nas costas e nos joelhos. Posso fazer exercício?
Sim.
O exercício terapêutico é adaptado ao estado físico de cada pessoa.
Muitas vezes o movimento adequado ajuda precisamente a reduzir essas dores.
Quanto peso posso perder?
Cada caso é diferente.
O foco não é apenas a quantidade de peso perdido, mas sim criar mudanças sustentáveis que tragam mais saúde e bem-estar.
Se sente que já tentou de tudo e precisa de uma abordagem diferente, o primeiro passo é simples.
Marque a avaliação do Programa Peso Saudável.
A partir dessa consulta será criado um plano personalizado para o seu caso.
Invista em si. O seu corpo vai agradecer.