A sua dor
não precisa
de fazer parte da rotina.
Volte a fazer o que gosta, sem que a dor ou as limitações o impeçam.
Na FisioQI, acompanhamos cada pessoa de forma personalizada, para recuperar o movimento, reduzir a dor e voltar à sua rotina com confiança.
Não tratamos apenas a zona onde dói.
Avaliamos, identificamos o que pode estar a contribuir para o problema e construímos consigo um plano de recuperação personalizado.
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E se o problema não for apenas “aquela dor”?
Talvez já tenha ouvido:
“É normal.”
“Isso é da idade.”
“Tem de aprender a viver com isso.”
“Faça uns alongamentos.”
“Descanse e passa.”
Mas a dor continua.
Ou aparece outra vez.
Ou começa a limitar aquilo que gosta de fazer.
Trabalhar. Dormir. Treinar. Brincar com os filhos. Caminhar. Viajar. Viver sem estar sempre a pensar no corpo.
É aqui que uma avaliação adequada pode fazer a diferença.
Quanto mais tempo o problema for ignorado, mais difícil pode ser recuperar. Não adie o que o seu corpo já está a pedir.
É para quem:
- Já tentou resolver sem ajuda (alongamentos, descanso, analgésicos) e a dor volta.
- Quer perceber a causa, não apenas aliviar o sintoma.
- Valoriza uma avaliação que vê a pessoa, não apenas um caso.
- Está disponível para ter um papel ativo (plano + exercícios em casa).
- Quer voltar a trabalhar, treinar, dormir, brincar com os filhos ou viajar sem pensar no corpo.
Não é para quem:
- Procura apenas a consulta mais barata, sem continuidade.
- Quer alívio imediato sem mudar hábitos.
- Prefere um protocolo genérico e não está disponível para falar de rotina, stress ou hábitos.
- Não está disponível para acompanhamento entre sessões.
Na FisioQI, começamos por si. Não pela sua dor.
Porque duas pessoas com a mesma dor podem precisar de tratamentos completamente diferentes.
Antes de definir o tratamento, procuramos perceber:
- Como começou o problema?
- Como se comporta a dor?
- Como se movimenta?
- Que hábitos e exigências tem no dia a dia?
- O que já tentou fazer?
- O que precisa de voltar a conseguir fazer?
A partir daí, é definida uma estratégia adequada à sua condição e aos seus objetivos.
O objetivo?
Não é simplesmente sentir menos dor.
É recuperar movimento, função, confiança e autonomia para voltar a fazer aquilo que é importante para si.
O seu tratamento não vem de uma receita.
É construído consigo.
Acreditamos que uma boa recuperação começa quando o tratamento deixa de ser genérico.
Por isso, o acompanhamento pode combinar diferentes estratégias, de acordo com aquilo que realmente precisa:
Avaliação individual
Perceber o seu corpo, a sua história e aquilo que está a limitar a sua vida.
Terapia manual
Técnicas adequadas à sua condição para ajudar a melhorar dor, mobilidade e função.
Exercício terapêutico
Porque recuperar também significa ensinar o corpo a voltar a movimentar-se melhor.
Reeducação do movimento
Identificar padrões e estratégias que possam estar a contribuir para a sua limitação.
Acompanhamento personalizado
O plano pode ser ajustado à medida que o seu corpo evolui.
Sem tratamentos “iguais para todos”.
Queremos que saiba como continuar a melhorar
A fisioterapia funciona melhor quando existe uma verdadeira parceria entre profissional e paciente.
Por isso, procuramos que compreenda:
o que está a acontecer,
porque estamos a intervir daquela forma,
o que pode fazer durante o processo
e como evoluir ao longo da recuperação.
O objetivo é que tenha um papel ativo no seu próprio processo.
Porquê escolher a FisioQI
Porque o seu corpo não deve ser tratado como mais um caso.
Avaliação Individual
Antes de definir o tratamento.
Plano Personalizado
Adaptado às suas necessidades e objetivos.
Profissionais Especializados
Diferentes áreas de formação e experiência clínica.
Acompanhamento Próximo
O plano acompanha a sua evolução.
Abordagem Integrativa que vê o corpo como um todo
Juntamos várias especialidades para ir à origem da sua sua dor, de forma a atuarmos da forma mais adequada no seu tratamento
Uma abordagem pensada para si.
O que dizem sobre nós
Em que situações pode a Fisioterapia ajudar?
A fisioterapia pode ter um papel importante em diferentes situações relacionadas com dor, movimento, função e recuperação.
- Dores nas costas
- Lombar, dorsal ou cervical.
- Dores no pescoço
- Rigidez, desconforto e limitações de movimento.
- Lesões desportivas
- Recuperação e regresso progressivo à atividade.
- Ombro
- Dor, perda de mobilidade e dificuldades nas atividades do dia a dia.
- Joelho
- Dor, instabilidade, limitações e recuperação após lesão ou cirurgia.
- Anca
- Dor, rigidez e dificuldade de movimento.
- Tornozelo e pé
- Lesões, limitações funcionais e alterações do movimento.
- Recuperação pós-cirúrgica
- Acompanhamento na recuperação e reaprendizagem do movimento.
- Limitações de movimento
- Quando o corpo já não responde como antes.
- Prevenção
- Porque esperar pela dor nem sempre é a melhor estratégia.
Não sabe se a fisioterapia é indicada para o seu caso?
Não precisa de descobrir isto sem ajuda.
Fale connosco e explique-nos o que está a sentir.
Perguntas Frequentes
Em que consiste uma primeira consulta/tratamento na FisioQI?
A primeira consulta começa com uma avaliação individualizada. O fisioterapeuta procura compreender os seus sintomas, historial, limitações, movimentos e objetivos. A partir dessa avaliação, é definida a abordagem mais adequada e explicado o plano de tratamento. Nesta primeira consulta é feito também tratamento e são prescritas abordagens/exercícios para fazer em casa.
O objetivo é que desde a primeira sessão comece a perceber o que está a acontecer e o que pode fazer para melhorar.
Não aplicamos o mesmo tratamento a todas as pessoas: cada caso é avaliado individualmente.
Quando devo procurar um fisioterapeuta?
A fisioterapia pode ajudar em situações muito diversas, como dores lombares e cervicais, lesões musculares e articulares, problemas posturais, tendinites, entorses, recuperação após cirurgia, lesões desportivas e limitações de movimento, entre muitas outras condições. O tratamento é sempre adaptado à situação e aos objetivos de cada pessoa.
Quantas sessões de fisioterapia vou precisar?
Não existe um número de sessões igual para todos. A duração do acompanhamento depende de vários fatores, como o problema, a sua evolução, os objetivos definidos e a resposta ao tratamento. O plano é ajustado ao longo do processo, procurando sempre o progresso e a recuperação da sua autonomia.
Preciso de uma prescrição médica para fazer fisioterapia?
Em muitos casos, não é necessária uma prescrição médica para marcar uma avaliação de fisioterapia. Pode procurar diretamente um fisioterapeuta para avaliar o seu problema e perceber qual a abordagem mais adequada. Quando existe uma condição que necessite de avaliação médica complementar, será feito o devido encaminhamento.
Posso fazer fisioterapia mesmo sem saber exatamente o que tenho?
Sim e esta é precisamente uma das razões para fazer uma avaliação. Não precisa de chegar à consulta com um diagnóstico. Se tem dor, desconforto, perda de força ou alguma limitação que não consegue explicar, o fisioterapeuta pode avaliar a situação e determinar se a fisioterapia é adequada ou se será necessário outro tipo de avaliação.
A fisioterapia é igual para todas as pessoas com o mesmo problema?
Não. Duas pessoas com a mesma queixa podem precisar de abordagens completamente diferentes. Na FisioQI, o tratamento é definido de acordo com a avaliação, características, necessidades, objetivos e evolução de cada pessoa, combinando diferentes estratégias quando necessário.
Tenho uma dor ou problema que já dura há muito tempo. A fisioterapia ainda pode ajudar?
Sim. Ter uma dor há muito tempo não significa que tenha de aprender a viver com ela. Problemas persistentes ou recorrentes podem beneficiar de uma avaliação para perceber os fatores que podem estar a contribuir para a sua manutenção e definir uma estratégia adequada para melhorar a função e a qualidade de vida.
A fisioterapia é apenas para quem tem dores?
Não. Embora a dor seja uma das razões mais frequentes para procurar fisioterapia, o objetivo vai muito além de aliviar sintomas. A fisioterapia também pode ajudar a recuperar movimento, melhorar força e funcionalidade, prevenir lesões e preparar o corpo para determinadas exigências físicas.
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A nossa equipa entra em contacto para perceber o seu caso e agendar a avaliação.