Neuroma de Morton
O neuroma dos nervos digitais plantares foi inicialmente descrito por Durlacher em 1845 e difundido por Thomas G. Morton em 1876, levando seu nome. É causa comum de metatarsalgia, desencadeada mais frequentemente pela compressão mecânica dos ramos digitais dos nervos plantares.
Laranja - A Cor da Saúde
Cognição e Equilíbrio em Idosos
O processo de envelhecimento traz consigo vários factores como a perda da capacidade visual, alterações no equilíbrio e no sistema vestibular. O equilíbrio é o efeito da simetria dos sistemas: musculoesquelético, vestibular, visual e somatossensorial, que se altera com o passar dos anos.
Síndrome Piriforme - Causas e Tratamento
Doenças Reumáticas - Sintomas, Causas e Tratamento
São várias as patologias que se enquadram dentro da definição de doenças reumáticas, com localizações e características muito singulares, que afectam as estruturas musculares e articulares do corpo humano. Muito relacionadas com o envelhecimento, e, por isso, a frequência destas doenças degenerativas tem vindo a aumentar, dado o aumento de esperança de vida média da população.
O Exercício traz mais Felicidade do que o Dinheiro, segundo Especialistas de Yale e Oxford
1º Gondo Marcial - Congresso Internacional de Artes Marciais de Gondomar
No prolongamento da parceria com a Associação Portuguesa de Taekwondo e Hapkido do Douro Litoral, é com muito gosto que iremos estar presentes no primeiro congresso internacional de Artes Marciais de Gondomar!!
Rui Sousa - Gerês Extreme Marathon
14 de Novembro - Dia Mundial da Diabetes
Diabetes Mellitus, ou simplesmente Diabetes, é um grupo de doenças metabólicas onde se verificam níveis altos de glicose no sangue durante um longo período.
Podologia no Inverno - Cuidados a Ter
29 de Outubro - Dia Mundial do AVC
O AVC (Acidente Vascular Cerebral) tem uma componente genética e é mais frequente nos homens e em idades avançadas, embora também possa ocorrer em mulheres e pessoas mais jovens.
Coaching - Os seus Principais Benefícios e Resultados
Os Múltiplos Benefícios das Castanhas
É em Novembro que mais se consomem castanhas em Portugal. Curiosamente, só nesta época do ano é lembrado o valor nutricional deste fruto.
Os Benefícios dos Alongamentos
A Sáude do Cérebro e do Coração começa na Boca
No ultimo século, sobretudo nas grandes cidades, assistimos a uma diminuição do consumo de alimentos ricos em ácidos gordos polinsaturados ómega 3 (presentes no peixe, alguns vegetais e frutos secos) e a um aumento do consumo de ómega 6 (carne de vaca, porco, vitela, frango, peru, salsichas, óleos vegetais, ovos, leite e derivados, manteiga, margarina e cereais), uma alteração prejudicial à saúde do corpo e da mente.
O Impacto de Noites Mal Dormidas
Caminhar Emagrece Mais que ir ao Ginásio
Melhora a capacidade respiratória, reduz o risco de problemas cardiovasculares, activa o metabolismo e combate à retenção de líquidos são apenas alguns benefícios promovidos por uma caminhada vigorosa. Esta actividade pode emagrecer mais do que uma ida ao ginásio se, claro, algumas regras forem seguidas.
10 de Outubro - Dia Mundial da Saúde Mental
Ansiedade - O que fazer para Controlar a Mente Ansiosa?
Já alguma vez se sentiu ansioso com algum acontecimento?
No artigo anterior falámos sobre os vários tipos de ansiedade e os seus sintomas. Neste artigo apresentamos algumas técnicas simples para ajudar a controlar estes tipos de reacções.
O que fazer então para gerir a Ansiedade?
Implicações na Coluna e Pescoço de "Texting"
Gostaríamos de agradecer aos autores do artigo" 'Pescoço de texto': Uma epidemia da era moderna dos telemóveis? "Por destacar um novo comportamento que é suposto causar consequências músculoesqueléticas. Concordamos que houve um potencial aumento do uso prejudicial e dependência de telemóveis para mensagens de texto, combinado com a crescente prevalência de dor no pescoço.
Transtornos do Sono
Passamos cerca de 1/3 da nossa vida a dormir, e sendo assim, conseguimos entender a importância do sono como elemento reparador nas nossas vidas.
Sabia que o sono normal se divide em 4 fases?
Stress e a sua Influência no Corpo
O Stress faz parte da natureza humana e constitui uma reacção do organismo a determinadas situações ou estímulos. Cada pessoa tem um nível de resistência muito próprio, o que torna difícil defini-lo e medi-lo.
Frutas e Vegetais Melhoram o Humor
Um estudo da Universidade de Warwick, no Reino Unido, concluiu que as frutas e vegetais podem melhorar o humor das pessoas. A pesquisa envolveu 80 mil participantes e constatou que, quanto maior o consumo destes alimentos por dia, melhor o estado de espírito e a sensação de alegria.
Os Animais fazem Bem à Saúde
Várias pesquisas têm demonstrado que existem muitos benefícios ao ter um cão que auxilia o cuidado de profissionais de saúde de pacientes com depressão.
Bem-vindo/a ao frio!
Com o frio e o vento vem a obstrução nasal e os respetivos sintomas: dificuldade respiratória, maior tendência a respirar pela boca causando assim maior secura da mucosa oral e maior propensão para tosse, dor de garganta e, mais importante, infecções respiratórias.
Impacto da Caminhada contra a Depressão
Uma simples caminhada rápida nos arredores de casa pode ter um papel importante no combate à depressão, segundo um recente estudo de uma universidade da Escócia. Estudos anteriores já tinham demonstrado que exercícios vigorosos aliviam os sintomas de depressão, mas o efeito de actividades menos árduas ainda não foi analisado em profundidade.
Medicina Chinesa: sabia que...
A Medicina Chinesa, através dos dados históricos, existe há cerca de 2500anos. O primeiro livro a ser escrito foi o Cânone Interno do Imperador Amarelo (Huang Di Nei Jing) e é (e continua a ser) o ponto de partida e inspiração de toda a descoberta e investigação até aos dias de hoje.
Apesar de ao longo das diferentes dinastias existirem diferentes teorias, existiu sempre o concenso de que o Qi (traduzido como energia para os chineses) existe como constituinte do universo.
Deformidades do pé
O pé, para muitos especialistas, é considerado o segundo coração pois através da sua alteração musculoesquelética e do movimento surgem diferentes consequências, tais como, alterações posturais (quer a nível ósseo, quer a nível muscular), actividade excessiva ou insuficiente de diferentes músculos...
Dor lombar e pós-operatório a hérnia lombar: O que o pode ajudar?
As linhas orientadoras para a reabilitação pós-operatória de uma hérnia lombar mostram bons resultados enfatizando um alivio da dor eficaz através dos analgésicos adequados, reeducação postural, recomendações relacionadas com as atividades diárias...
Antioxidantes:
Este termo já faz parte da linguagem como sinónimo de saúde e são úteis para eliminar os tão falados radicais livres. São importantes no combate contra o cancro, doenças coronárias, deterioração causada pelo stress oxidativo, entre outros.
A constituição Metal segundo a Medicina Chinesa
Segundo a medicina chinesa existem diferentes tipos de constituição que nos mostram diversas particularidades da pessoa, entre elas, alguns traços da personalidade, determinados cuidados a ter com a saúde, etc. Muitas vezes será errado levar estes aspectos em conta na totalidade pois podem surgir predominância de uns aspectos e outros aspectos serão característicos de outros movimentos...
As hormonas e as emoções:
As alterações hormonais criam diferentes disfunções fisiológicas, quer no sono, quer na digestão, no humor, entre outros. Através da acupunctura é possível regular o sistema endócrino de forma a estabilizar os diferentes sistemas. Nas estações mais frias, em termos emocionais, muitas pessoas testemunham alterações desconfortáveis que se podem dever a essa alteração hormonal e acontece então a tristeza, medo, astenia, entre outras...
EMS Training
Este método utiliza electroestimulação (correntes de média frequência) para potenciar o seu treino ou reabilitação.
Movimenta até 350 músculos ao mesmo tempo e alguns deles, justamente, não são atingidos através da musculação ou atividade física convencional. Ao mesmo tempo, devido ao aumento metabólico, a eliminação de massa adiposa acontece de forma mais rápida e fácil.
Simultaneamente sabemos que o colagénio, produzido em resposta ao estímulo elétrico, é uma das proteínas mais importantes para a manutenção das células do corpo humano...
Porque deve andar descalço?
