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Notícias

Deformidades do pé

Deformidades do pé O pé, para muitos especialistas, é considerado o segundo coração pois através da sua alteração musculoesquelética e do movimento surgem diferentes consequências, tais como, alterações posturais (quer a nível ósseo, quer a nível muscular), actividade excessiva ou insuficiente de diferentes músculos, ângulos

Medicina Chinesa: Sabia que…

Medicina Chinesa A Medicina Chinesa, através dos dados históricos, existe há cerca de 2500anos. O primeiro livro a ser escrito foi o Cânone Interno do Imperador Amarelo (Huang Di Nei Jing) e é (e continua a ser) o ponto de partida e inspiração de toda

Impacto da Caminhada contra a Depressão

Uma simples caminhada rápida nos arredores de casa pode ter um papel importante no combate à depressão, segundo um recente estudo de uma universidade da Escócia. Estudos anteriores já tinham demonstrado que exercícios vigorosos aliviam os sintomas de depressão, mas o efeito de actividades menos

Os Animais fazem Bem à Saúde

Os Animais fazem Bem à Saúde Várias pesquisas têm demonstrado que existem muitos benefícios ao ter um cão que auxilia o cuidado de profissionais de saúde de pacientes com depressão. A maioria das pessoas que têm animais sente que esses animais de estimação se tornam

Frutas e Vegetais Melhoram o Humor

Frutas e Vegetais Melhoram o Humor Um estudo da Universidade de Warwick, no Reino Unido, concluiu que as frutas e vegetais podem melhorar o humor das pessoas. A pesquisa envolveu 80 mil participantes e constatou que, quanto maior o consumo destes alimentos por dia, melhor

Transtornos do Sono

Transtornos do Sono Passamos cerca de 1/3 da nossa vida a dormir, e sendo assim, conseguimos entender a importância do sono como elemento reparador nas nossas vidas. Sabia que o sono normal se divide em 4 fases? A fase 1 aparece na transição inicial de

Implicações na Coluna e Pescoço de “Texting”

Implicações na Coluna e Pescoço de "Texting" Gostaríamos de agradecer aos autores do artigo" 'Pescoço de texto': Uma epidemia da era moderna dos telemóveis? "Por destacar um novo comportamento que é suposto causar consequências músculoesqueléticas. Concordamos que houve um potencial aumento do uso prejudicial e

Ansiedade – Como Gerir uma Mente Ansiosa

  Ansiedade – Como Gerir uma Mente Ansiosa A gestão da mente ansiosa faz parte do território da vontade e da crença. A mente ansiosa gera, de forma persistente, preocupação e medo. O que é então a Ansiedade e como gerir uma mente ansiosa? A

10 de Outubro – Dia Mundial da Saúde Mental

Os distúrbios mentais podem ser altamente incapacitantes e podem afectar qualquer pessoa, em qualquer idade. Geralmente, são provocados por alterações do sistema nervoso central.   Há vários tipos de transtornos, de entre os quais destacamos os mais comuns:   Distúrbios alimentares: têm em comum uma

Caminhar Emagrece Mais que ir ao Ginásio

Melhoria da capacidade respiratória, redução do risco de problemas cardiovasculares, activação do metabolismo e combate à retenção de líquidos são apenas alguns benefícios promovidos por uma caminhada vigorosa. Esta actividade pode emagrecer mais do que uma ida ao ginásio se, claro, algumas regras forem seguidas.